Need further support?
نصائح للأطفال الذين يعانون من مشكلات المثانة أثناء النهار
(Advice for children with daytime bladder problems, Arabic translation)
غالبًا ما تكون مشاكل المثانة شائعة في مرحلة الطفولة.
معظم هذه المشاكل تكون وظيفية، مما يعني أن كل شيء في مكانه الصحيح ومن المفترض أن يعمل بشكل طبيعي.
يمكن حل أغلب هذه المشاكل بالتركيز الجاد على الخطوات الأربع للحصول على مثانة صحية.
كيف تعمل المثانة؟
عندما نشرب السوائل، تنتقل عبر الجهاز الهضمي ويتم امتصاصها في مجرى الدم.
يقوم القلب بضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
أثناء مرور الدم بالكلى، يتم ترشيحه لإزالة السوائل الزائدة.
تُصرف السوائل الزائدة – البول – عبر أنابيب طويلة ورفيعة تُسمى الحالبين لتصل إلى المثانة.
- المثانة تخزن البول. تحتوي المثانة على مجموعتين من العضلات:
-
- المثانة تشبه البالون وتتكون من عضلات مرنة وقابلة للضغط.
يجب أن ترتخي هذه العضلات للسماح للمثانة بالامتلاء بالبول. - عضلات الحبس عند قاعدة المثانة تنقبض لتحفظ البول داخلها.
- المثانة تشبه البالون وتتكون من عضلات مرنة وقابلة للضغط.
- عندما تمتلئ المثانة، ترسل العضلات المرنة إشارة إلى الدماغ تخبره بالحاجة إلى التبول.
- يستجيب الدماغ بإرسال إشارة تخبر مجموعتيّ العضلات بما يجب فعله: عضلات الحبس ترتخي وتفتح، بينما تضغط العضلات الأخرى حتى تفرغ المثانة تمامًا. أو إذا لم يكن الوقت مناسبًا للتبول، يرسل الدماغ إشارة للعضلات لتأجيل العملية.
أربع خطوات للحصول على مثانة صحية
المثانة الصحية تخزن البول بضغط منخفض وتفرغ نفسها بين 4 إلى 7 مرات يوميًا للأطفال في سن المدرسة، وأكثر من ذلك للأطفال الأصغر سنًا.
الخطوة الأولى. أول شيء يجب التحقق منه هو الأمعاء!
تكدس الأمعاء بالبراز يعني أن المساحة التي تحتاجها المثانة للتمدد والامتلاء مشغولة بالأمعاء الممتلئة.
تكدس الأمعاء بالبراز – المعروف أيضًا بالإمساك – أمر شائع جدًا بين الأطفال.
لذا، إذا لم تعمل المثانة بشكل طبيعي، فمن المحتمل أن يكون الإمساك هو السبب!
كيف يؤثر الإمساك على المثانة؟
- تبول متكرر بكميات صغيرة
- الحاجة المُلِحَّة للتبول
- التبول اللاإرادي أثناء النهار
- التبول اللاإرادي أثناء الليل
- خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية (UTI)
كيف تتحقق من ذلك؟
- يجب أن يكون البراز دائمًا لينًا وسهل الإخراج.
- يجب أن يتبرز الأطفال بين 3 مرات يوميًا و 4 مرات أسبوعيًا.
- البراز الكبير، انتفاخ البطن، واتساخ الملابس الداخلية جميعها علامات تشير إلى الإمساك.
راجع نصائح ERIC للأطفال الذين يعانون من الإمساك للحصول على المزيد من المعلومات حول العلاج.
الخطوة الثانية. الشيء التالي الذي يجب البحث عنه هو عدوى المسالك البولية
الجراثيم في البول يمكن أن تسبب خللًا في عمل المثانة.
أحيانًا لا يبدو الطفل مريضًا، لذلك قد لا يخطر ببالك أن لديه عدوى في المسالك البولية.
كيف تؤثر عدوى المسالك البولية على المثانة؟
- تبول متكرر بكميات صغيرة
- الحاجة المُلِحَّة للتبول
- التبول اللاإرادي أثناء النهار
- التبول اللاإرادي أثناء الليل
كيف تتحقق من ذلك؟
- قد يكون البول ذا رائحة كريهة أو عكرًا.
- قد يشتكي الطفل من ألم في البطن أو حرقة عند التبول.
- استشر الطبيب العام – يمكن إجراء اختبار بسيط لتأكيد وجود عدوى في المسالك البولية.
الخطوة الثالثة. احرص على شرب السوائل بالشكل الصحيح!
نوع السوائل التي تشربها يؤثر بشكل كبير على طريقة عمل المثانة.
تذكَّر أن المثانة تتكون من عضلات – وكل العضلات تحتاج إلى التمارين للحفاظ على لياقتها.
اشرب الكثير من السوائل
- اشرب ما لا يقل عن 6 – 8 أكواب من السوائل يوميًا.
- اختر كوبًا مناسبًا لحجم طفلك – على سبيل المثال 200 مل لطفل عمره 7 سنوات و 250 مل لطفل عمره 11 سنة.
- البول المُركَّز ضار جدًا بالمثانة! إنه يهيج المثانة، مما يجعلها تنقبض عندما لا ينبغي ذلك.
- ألق نظرة على أداة فحص البول لدينا لمعرفة مدى ترطيب جسمك.
وزِّع تناول السوائل على مدار اليوم
- ابدأ بشرب كوبين من السوائل أول شيء في الصباح.
- استمر في شرب السوائل خلال فترة المدرسة أو الحضانة – لا تنتظر حتى العودة إلى المنزل!
- استخدم جدول مكافآت شرب السوائل لتخطيط تناول السوائل بشكل صحي.
اشرب السوائل المناسبة
- الماء هو الأفضل.
- الحليب باعتدال جيد.
- العصائر الطبيعية والمشروبات المخففة جيدًا مقبولة أيضًا.
ما يجب تجنبه
- الكافيين! غير مريح للمثانة إطلاقًا!
- بعض الأشخاص يجدون أن المشروبات الغازية، أو الكشمش الأسود، أو البرتقال، أو الألوان والنكهات والمحليات الصناعية تسبب تهيج المثانة.
الخطوة الرابعة. الاسترخاء للتبول
عندما يحين وقت التبول، ترسل الإشارات من الدماغ تعليمات للمجموعتين العضليتين للسماح بخروج البول.
ولكن هذه الإشارات لن تصل إلا إذا استرخينا.
- الجلوس بالطريقة الصحيحة – وضع القدمين مسطحتين وثابتتين على صندوق أو كرسي صغير، مع رفع الركبتين أعلى من مستوى الوركين.
تأمين وضعية الجلوس – قد يحتاج طفلك إلى مقعد مرحاض مخصص للأطفال. - الاسترخاء للسماح بخروج البول. لذا، اجعل الألعاب والكتب قريبة من المرحاض لإلهاء الطفل.
- لا تتعجل.
- ليس من الضروري أن يقف الأولاد للتبول! الجلوس يجعل الاسترخاء أسهل بكثير، ويساعد المثانة على تفريغ أكبر قدر ممكن من البول. وأيضًا قد يحتاجون إلى التبرز.
عادة ما يحتاج الأطفال للتبول من 4 إلى 7 مرات يوميًا. تأجيل التبول مضر للمثانة – وكذلك التبول بشكل متكرر جدًا!
شجِّع طفلك على الانتباه لإشارات المثانة – والاستجابة لها فورًا. استخدم جدول مكافآت التبول والتبرز لمساعدة الطفل على تنظيم عدد مرات دخول المرحاض وتحفيزه إذا لزم الأمر!
لا تقلق!
قد تسوء الأمور قبل أن تتحسن – المثانة التي ليست معتادة على تخزين كمية كبيرة من البول لن تتكيف فورًا مع زيادة السوائل! الأمر يتطلب وقتًا لتشجيع المثانة على العمل بشكل صحيح.
ماذا لو استمرت المشاكل؟
- احتفظ بسجل لطريقة عمل المثانة، يشمل كمية السوائل المستهلكة، وعدد مرات دخول المرحاض، وحوادث التبول اللاإرادي. سيساعدك جدول المدخلات والمخرجات من ERIC على توثيق جميع التفاصيل.
- راجع طبيبك العام:
- اصطحب الجدول معك وأخبر الطبيب بجميع أعراض طفلك.
- يجب أن يفحص الطبيب العام طفلك ويطرح أسئلة لمعرفة ما إذا كانت مشاكل المثانة ناتجة عن حالة كامنة. هذا أمر نادر الحدوث، ولكنه من المهم التحقق منه.
- هناك أسباب مختلفة تجعل المثانة تعمل بشكل غير طبيعي – وسيُساعد التقييم التفصيلي في تحديد المشكلة ووضع خطة العلاج. قد يقوم الطبيب العام بذلك بنفسه، أو قد يحيل الطفل إلى عيادة متخصصة.
- فكر في استخدام بعض المنتجات للمساعدة في التحكم في حالات التبول اللاإرادي. سيستغرق تشخيص المشكلة وعلاجها بعض الوقت؛ وفي هذه الأثناء، قلل التوتر باستخدام سراويل ماصة قابلة للغسل أو حفاضات صغيرة مخصصة للاستعمال مرة واحدة. قم بزيارة متجر ERIC الإلكتروني للحصول على أفكار.
مزيد من المعلومات
Last Reviewed: January 2024
Next Review: January 2027
On this page...
Upcoming events
Share this page