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Consejos para niños con estreñimiento
(Advice for children with constipation Spanish translation)
¿Cómo funciona el intestino?
- Los alimentos que ingerimos se trituran para pasar al estómago, donde se convierten en una mezcla espesa.
- Después pasan al intestino delgado, donde se extraen todos los nutrientes (lo bueno) que el organismo necesita para mantenernos sanos.
- A medida que se desplazan por el intestino grueso, el agua es absorbida y las heces adquieren la forma de una salchicha lisa, lista para ser expulsada.
- Las heces del intestino grueso se deslizan cada vez que los músculos intestinales se contraen.
- Cuando las heces llegan al recto, éste se distiende y envía un mensaje al cerebro para indicarle que queremos evacuar.
¿Qué puede ir mal?
- Si no respondemos a este mensaje, las heces se quedan ahí donde están.
- Los músculos intestinales se siguen contrayendo, con lo que llegan más heces. A medida que las heces se acumulan en el intestino grueso, se absorbe más agua y se vuelven más duras y se atascan.
- Solo se envían mensajes al cerebro cuando el recto se distiende. Si se mantiene distendido, no se manda un nuevo mensaje indicando que hay que defecar.
- Poco después se forma un atasco (acumulación) de heces, también conocido como estreñimiento.
El estreñimiento es muy frecuente en niños: afecta a 1 de cada 3,
incluso a bebés. No espere a que mejore por sí solo. ¡ACTÚE!
Inspección de heces: ¿qué aspecto tienen?
Poo checker:
Cómo saber si un niño está estreñido
- Los niños deberían hacer deposiciones blandas todos los días, o al menos cada dos días.
- Si las deposiciones son de los tipos 1 a 3, significa que las haces están atascadas.
- Si se evacúa menos de 4 veces por semana, también significa que las heces están atascadas.
- Si se evacúa más de 3 veces al día, puede ser un signo de que el intestino está lleno y evacúa un poco cada vez.
- Fugas: pueden ser trozos duros, heces blandas o incluso líquido que se salta el atasco, lo que se denomina incontinencia fecal. El niño no puede controlarlo.
- Heces grandes, o muchas heces de golpe.
- Dolor de barriga o dolor al evacuar.
- Abdomen distendido/hinchado.
- Heces/gases muy malolientes, o mal aliento.
- Puede que no tengan apetito, o incluso que se sientan mal.
- El intestino lleno puede presionar la vejiga y provocar orinas pequeñas y frecuentes, urgencia al miccionar, incontinencia diurna o nocturna, o infecciones urinarias.
¡Si aparecen 2 de estos síntomas, significa que ya hay estreñimiento!
Cómo tratar el estreñimiento
- Lleve un diario intestinal durante 2 semanas: registre cómo son las deposiciones, volumen, dónde acaban...
- Consulte a su médico de cabecera: Muéstrele el diario intestinal y cuéntele los síntomas que presenta su hijo.
- El médico de cabecera examinará al niño y le hará preguntas para averiguar si el estreñimiento puede deberse a una enfermedad subyacente.
- El médico de cabecera debería recetarle un laxante macrogol como Movicol, Laxido o CosmoCol para ablandar las heces y facilitar su deslizamiento (según las Directrices del Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Asistencial, o NICE, por sus siglas en inglés / NICE Guidelines).
Uso de laxantes
- El macrogol debe mezclarse primero con la cantidad adecuada de agua, aunque después pueden añadirse otros alimentos/bebidas. Consulte Cómo utilizar los laxantes macrogol.
- La mayoría de los niños empiezan con la desimpactación, lo que implica tomar mucha medicación para eliminar las heces acumuladas. Consulte la Guía para padres sobre la desimpactación.
- Cuando el intestino esté limpio, deberá seguir tomando una dosis más pequeña cada día para mantener las heces blandas y facilitar su movimiento.
- Es posible que su hijo tenga que tomar laxantes durante bastante tiempo. No se preocupe, los laxantes no son dañinos. Sin embargo, tratar el estreñimiento de forma insuficiente sí podría serlo a largo plazo.
Evacuar en el retrete
- Intente que vaya al retrete a la hora adecuada: de 20 a 30 minutos después de cada comida y antes de acostarse.
- Asegúrese de que se sienta correctamente: pies planos y bien apoyados en una caja o taburete, con las rodillas por encima de las caderas. Cerciórese de que mantiene una posición sentada y segura (puede que necesite un asiento de inodoro infantil).
- Es importante que se RELAJE para que pueda evacuar, así que coloque juguetes, juegos y libros junto al retrete.
INTENTE QUE CADA VISITA AL RETRETE SEA «ACTIVA» ALTERNANDO ACTIVIDADES LÚDICAS Y EJERCICIOS:
- Masajearse el vientre en círculos en el sentido de las agujas del reloj y balancearse hacia delante y hacia atrás mientras está en el inodoro puede ser de gran ayuda.
- Reír, toser o soplar para ayudar a empujar hacia abajo con los músculos del abdomen.
- ¡Conviértalo en un momento divertido! Consulte la tabla de recompensas para ir al baño de ERIC para descubrir más ideas sobre cómo motivar a su hijo. Estar sentado en el retrete entre 10 y 15 minutos debería ser suficiente.
Favorecer un intestino sano
- Anime a su hijo a beber de 6 a 8 bebidas a base de agua cada día.
- Incluya fruta y verdura en su dieta.
- ¡Fomente la actividad física y el movimiento!
MÁS INFORMACIÓN
- Vídeo: Animación «Pooper Highway»
- Lectura: Diagrama de flujo: Estreñimiento
- Audio: Pódcast de ayuda
Last Reviewed: February 2024
Next Review: February 2025
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