மலச்சிக்கல் உள்ள குழந்தைகளுக்கான அறிவுரை

(Advice for children with constipation, Tamil translation)

Download a print-ready version of மலச்சிக்கல் உள்ள குழந்தைகளுக்கான அறிவுரை

மலக்குடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

நாம் உண்ணும் உணவு வயிற்றில் மசிக்கப்பட்டு, சூப் போன்ற கலவையாக மாறுகிறது.
இது சிறு குடலுக்குள் செல்கிறது, அங்கு அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் (நல்ல உட்பொருட்கள்) வெளியே பிரித்தெடுக்கப்பட்டு, நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்காக உடலால் பயன்படுத்தப்படுகின்றது.
இது பெருங்குடல் வழியாகச் செல்லும் போது, நீரானது உறிஞ்சப்பட்டு, மலம் வெளியேற தயாராக இருக்கும் வகையில் ஒரு மென்மையான தொத்திறைச்சி வடிவமாக மாறுகிறது.
ஒவ்வொரு முறை குடல் தசைகள் அழுத்தும் போதும் பெருங்குடலில் உள்ள மலம் நகர்கிறது.
மலமானது ஆசனவாயை அடையும் போது, ஆசனவாய் நீட்சியடைந்து, நாம் மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற செய்தியை மூளைக்கு அனுப்புகிறது

என்ன தவறு நடக்கலாம்?

இந்தச் செய்திக்கு நாம் எதிர்வினையாற்றவில்லை என்றால், மலம் அங்கேயே தங்கிவிடும்.
குடல் தசைகள் அழுத்திக்கொண்டே இருப்பதால் அதிக மலம் சேர்கிறது, பெருங்குடலில் மலம் அதிகமாகச் சேர்வதால், அதிக நீர் உறிஞ்சப்பட்டு, மலம் கடினமாகி, சிக்கிக் கொள்கிறது.
மலக்குடல் நீட்சியடையும்போது மட்டுமே செய்திகள் மூளைக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. அது நீட்சியடைந்தவாறே இருந்தால்,
நீங்கள் மலம் கழிக்க வேண்டும் என்று புதிய செய்தியைப் பெற மாட்டீர்கள்.
மிக விரைவில் உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் என்று அழைக்கப்படும் மலம்கழிக்கும் போதான தடை ஏற்படுகிறது.

மலச்சிக்கல் என்பது குழந்தைகளுக்கு ஏற்படக்கூடிய மிகவும் பொதுவான சிக்கலாகும், இது கைக்குழந்தைகள் உட்பட, 3 குழந்தைகளில் 1 குழந்தையைப் பாதிக்கிறது. அது தானாகவே குணமடையும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். உடனடியாக நடவடிக்கை எடுங்கள்!

ஒரு குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் உள்ளதா என்று எப்படி கண்டறிய முடியும்?

குழந்தைகள் தினந்தோறும் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு சில நாட்களாவது மென்மையான மலத்தைக் கழிக்க வேண்டும். 1 - 3 வகைகளுக்குள் மலம் கழித்தால் அல்லது வாரத்திற்கு 4 முறைக்கும் குறைவாக மலம் கழித்தால் உங்கள் குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் உள்ளது என்று அர்த்தமாகும்.
ஒரு நாளைக்கு 3 முறைக்கு மேல் மலம் கழிப்பது என்பது மலக்குடல் நிரம்பியிருப்பதையும், அவ்வபோது கொஞ்சமாக மலம் வெளியேறுவதையும் குறிக்கும்.
மண்ணாதல்- இது கடினமான துண்டுகளாக, மென்மையான கூறுகளாக அல்லது மலச்சிக்கல் காரணமான திரவ வெளியேற்றமாக இருக்கலாம், இது நீரோட்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. குழந்தையின் கட்டுப்பாடின்றி இது வெளியேறக்கூடும்.
பெரிய வடிவிலான மலம், அல்லது ஒரே நேரத்தில் நிறைய மலம் வெளியேறுவது.
வயிற்று வலி அல்லது மலம் கழிக்கும்போது வலி ஏற்படுதல்.
விரிவடைந்த/வீங்கிய வயிறு.
மிகவும் துர்நாற்றம் வீசும் மலம்/ வாயு பிரச்சனை அல்லது வாய் துர்நாற்றம்.
சாப்பிட விரும்பாமல் உணரலாம், அல்லது உடம்பு சரியின்றி உணரலாம்.
நிரம்பிய குடலானது சிறுநீர்ப்பையை அழுத்தி, அடிக்கடி சிறிய அளவு சிறுநீர் கழிப்பது/அவசரமாகக் கழிப்பது/பகல் அல்லது இரவில் படுக்கையிலேயே சிறுநீர் கழிப்பது/ சிறுநீர்பாதை நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற சிக்கல்களை உண்டாக்கலாம்.

Constipated bowel - Tamil translation

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் 2 இருந்தாலும் மலச்சிக்கல் உள்ளதாக அர்த்தமாகும்!

மலச்சிக்கலுக்கு எப்படி சிகிச்சையளிப்பது

இரண்டு வாரங்களுக்கு மலம் கழித்தல் நாட்குறிப்பைப் பராமரியுங்கள்: இது மலம் எவ்வாறு தோன்றுகிறது, எவ்வளவு மலம் கழிக்கிறீர்கள், நாளடைவில் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் குறிப்பிடுங்கள்.
உங்கள் பொது மருத்துவரைப் பாருங்கள்: மலம்கழிப்பது தொடர்பான நாட்குறிப்பைப் பராமரித்து, உங்கள் குழந்தையின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் குறிப்பிடுங்கள்.
பொது மருத்துவர் உங்கள் குழந்தையைப் பரிசோதித்து, மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டுள்ளதற்கான காரணங்களை அறிந்துகொள்வதற்காகக் கேள்விகளைக் கேட்பார்.
விகோல் (Movicol), லக்சிடோ (Laxido) அல்லது காஸ்மோகோல் (CosmoCol) போன்ற மேக்ரோகோல் மலமிளக்கியை (macrogol laxative) பொது மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார் (NICE வழிகாட்டுதல்களின் படி)

மலமிளக்கிகளை எடுத்துக்கொள்வது

மேக்ரோகோலில் முதலில் சரியான அளவு தண்ணீர் கலக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் அதன் பின்னர் மற்ற உணவு / பானம் சேர்க்கப்படலாம் - படிக்கவும்: . மேக்ரோகோல் மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தும் விதம்
பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு மலப்பிரிப்புச் சிகிச்சையிலிருந்து (disimpaction) தொடங்க வேண்டும் - அதாவது முன்னதாகச் சேர்ந்துள்ள மலத்தை வெளியேற்ற அதிக அளவிலான மருந்தை எடுத்துக்கொள்வது - படிக்கவும்: மலப்பிரிப்புச் சிகிச்சை தொடர்பான பெற்றோர் வழிக்காட்டி
மலக்குடலில் இருந்து மலம் வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு, தொடர்ந்து மலத்தைச் சீராக வெளியேற்றவும், சிரமமின்றி நகர்த்தவும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய அளவிலான டோஸை எடுத்துக்கொண்டே இருக்க வேண்டும்
உங்கள் குழந்தை நீண்ட காலம் மலமிளக்கியை எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்,
கவலைப்பட வேண்டாம், மலமிளக்கிகள் அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. இருப்பினும், நீண்ட காலத்திற்கு, மலச்சிக்கலுக்குச் சிகிச்சையளிப்பது அது மீண்டும் வராமல் தடுக்கும்.

கழிப்பறையில் மலம் கழித்தல்

சரியான நேரத்தில் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துங்கள் - உணவுக்குப் பிறகு, உறங்குவதற்கு முன்பு 20 முதல் 30 நிமிடங்களுக்குள்.
சரியான முறையில் அமருங்கள் - ஒரு பெட்டி அல்லது ஸ்டூலின் உதவியுடன் கால்கள் தட்டையாக இருக்குமாறும், முழங்கால்கள் இடுப்பை விட உயரமாக இருக்குமாறும் அமர வேண்டும். பாதுகாப்பான அமரும் நிலை - அவர்களுக்கு குழந்தைகளின் கழிப்பறை இருக்கை தேவைப்படலாம்.
சௌகரியமான முறையில் மலம் கழிக்க உதவுங்கள். எனவே பொம்மைகள், விளையாட்டுகள் மற்றும் புத்தகங்களைக் கழிப்பறைக்கு அருகில் வைத்திருங்கள்.

Boy blowing bubbles sat on toilet

விளையாட்டுச் செயல்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சிகளை மாற்றி வழங்குவதன் மூலம் ஒவ்வொரு முறை கழிப்பறையில் அமரும்போதும் 'செயல்பாட்டு நிலையில்' இருக்க உதவுங்கள்:

கடிகாரத் திசையில் வட்டமாக வயிற்றை மசாஜ் செய்வதும், கழிப்பறையில் முன்னும் பின்னுமாக அசைப்பதும் மிகவும் உதவும்.
சிரித்தல் / இருமுதல் / ஊதுதல் போன்ற செயல்பாடுகள் வயிற்றுத் தசைகளைக் கீழே தள்ள உதவும்.
அதை ஒரு வேடிக்கை நிறைந்த நேரமாக ஆக்குங்கள்! உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவிப்பதற்கான கூடுதல் யோசனைகளுக்கு Toileting Reward Chartஎன்பதைப் பாருங்கள். 10 - 15 நிமிடங்கள் கழிப்பறையில் அமர்வது போதுமானதாக இருக்கும்.

மலக்குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்

ஒவ்வொரு நாளும் 6 - 8 வகையான தண்ணீர் சார்ந்த பானங்களை அருந்த உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவியுங்கள்.
அவர்களின் உணவுமுறையில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேருங்கள்.
உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், உடலைத் தொடர்ந்து இயக்கத்திலேயே வைத்திருங்கள்!

மேலும் தகவல்கள்

Information in other languages

Last Reviewed: February 2024

Next Review: February 2027

On this page...

Upcoming events

Share this page