نصائح للأطفال الذين يعانون من التبول اللاإرادي الليلي

حان الوقت لاستخدام قائمة مراجعة قبل النوم:

• اعمل على تنظيم شرب السوائل خلال النهار – تناول كميات كبيرة منها، موزعة بشكل منتظم، والتفكير فيما يشربه الطفل – ولكن أيضًا نظم روتين شرب جيد قبل النوم.
  توقف عن إعطاء السوائل قبل ساعة من النوم كل ليلة، وامنع شرب أي شيء بعدها حتى الصباح.
• اتبع روتينًا جيدًا للذهاب إلى الحمام قبل النوم.
  خصص وقتًا مريحًا للجلوس في الحمام كجزء من الاستعداد للنوم، وارجع للحمام قبل النوم إذا مرت أكثر من نصف ساعة.
• جرب النوم بدون حفاضات.
  حتى لو كانت الحفاضات مبللة دائمًا، حاول إزالتها لمدة أسبوع على الأقل، ويفضل أسبوعين، وإلا فلن يشعر طفلك بالبلل عندما يتبول لاإراديًا.
  قد يكون ذلك المحفز اللازم لإيقاظهم.
• حماية السرير.
  قم بتخفيف الضغط الناتج عن التبول اللاإرادي أثناء النوم بشراء غطاء فراش مضاد للماء ومفارش حماية مقاوِمة للماء للحاف والوسائد إذا كان طفلك يتبلل كثيرًا.
  استخدم فرخ ماص لاحتواء البول أيضًا.
  قم بزيارة متجر ERIC الإلكتروني للاطلاع على مجموعة واسعة من أدوات حماية الفراش.
• جهز طفلك للنوم.
  الاسترخاء مع قراءة كتاب أو الاستماع إلى مقاطع صوتية هادئة مع إضاءة خافتة.
  تجنب الشاشات – لا تلفاز، ولا آيباد، ولا ألعاب كمبيوتر قبل النوم بساعة حتى لا تصل إشارات خاطئة للدماغ.
• ساعد طفلك على اعتياد الذهاب إلى الحمام إذا استيقظ أثناء الليل.
  فكر في استخدام ضوء ليلي خافت أو مصباح يدوي إذا كان الظلام الشديد.
  هل يجب أن يذهب الأطفال إلى الحمام أم يستخدمون النونية/الدلو/الزجاجة في غرفة نومهم؟
  هل هم في أسرّة بطابقين؟
  تأكد من نومهم في السرير السفلي.
  قم بتدريبهم على رفع وإنزال البيجامة وتغييرها إذا تبللت.
• تجنب حمل الطفل – بمعنى آخر، إيقاظ طفلك لتأخذه إلى الحمام.
  قد يحافظ ذلك على سرير جاف، ولكنه يشجع الطفل على التبول أثناء النوم لأنه لا يستيقظ فعلًا.
• كافئ طفلك على كل خطوة ينجزها – مثل شرب السوائل بشكل صحيح، أو التبول قبل النوم، أو استخدام الحمام ليلًا.

إذا استمر التبول اللاإرادي أثناء النوم بعد العمل على الخطوات الأربع للمثانة الصحية، وممارسة روتين نوم جيد باستخدام قائمة التحقق قبل النوم، فقد حان الوقت لزيارة الطبيب العام أو الممرضة في عيادة التبول اللاإرادي أثناء النوم.
العلاج متاح للأطفال من عمر 5 سنوات.