رات کے وقت بستر پر پیشاب کرنے والے بچوں کے لیے مشورہ

یہ سونے کے وقت جانچ پڑتال کرنے والے کاموں کی فہرست کا وقت ہے:

• دن کے وقت صحیح طریقے سے پینے پر کام کریں – اس کی کافی مقدار، یکساں طور پر پھیلی ہوئی ہو، اور اس کے بارے میں سوچنا ہے کہ وہ کیا پیتے ہیں – لیکن سونے کے وقت پینے کے اچھے معمول پر بھی کام کریں۔ سونے سے ایک گھنٹہ پہلے، ہر رات، اور اس کے بعد صبح تک مشروبات بند کریں۔
• سونے کے وقت بیت الخلاء کے اچھے معمولات پر عمل کریں۔ بسترپر سونے کے لیے جانے کی تیاری کے حصے کے طور پر بیت الخلا میں جانے کا ایک آرام دہ شیڈول بنائیں، اور سونے سے پہلے بیت الخلا میں واپس جائیں اگر یہ آدھے گھنٹے سے زیادہ بعد میں ہے۔
• نیپیوں کے بغیر کوشش کریں ۔ یہاں تک کہ اگر نیپی ہمیشہ گیلی رہتی ہے، تو انہیں کم از کم ایک ہفتے کے لیے ہٹانے کی کوشش کریں، ترجیحاً دو ہفتوں کے لیے ، بصورت دیگر جب آپ کا بچہ پیشاب کرتا ہے تو وہ کبھی گیلا محسوس نہیں کرے گا۔ یہ صرف وہ محرک ہوسکتا ہے کہ انہیں بیدار ہونے کی ضرورت ہے۔
• بستر کی حفاظت کریں۔ اگر آپ کا بچہ واقعی گیلا ہے تو واٹر پروف گدے کا کور، اور واٹر پروف رضائی اور تکیوں کے پروٹیکٹرز میں سرمایہ کاری کرکے بستر گیلا ہونے کے تناؤ کو دور کریں۔ پیشاب کو بھی جذب کرنے کے لئے ایک جاذب شیٹ کا استعمال کریں۔ بستر کو بچانے کی وسیع رینج کے لیے ERIC کی آن لائن دکان (online shop) پر جائیں۔
• اپنے بچے کو سونے کے لیے تیار کریں۔ کوئی کتاب لے کر آرام کریں یا لائٹس کم کرکے موسیقی سنیں۔ کوئی اسکرین نہیں – اس لیے سونے سے ایک گھنٹے پہلے کوئی ٹی وی، آئی پیڈ، کمپیوٹر گیمز نہیں، یا دماغ کو غلط پیغام ملے گا۔
•  اپنے بچے کی مدد کریں کہ وہ بیدار ہونے پر خود کو ٹوائلٹ لے جانے کی مشق کرے۔ رات کی ہلکی روشنی یا ٹارچ کے بارے میں سوچیں تاکہ زیادہ اندھیرا نہ ہو۔ کیا انہیں باتھ روم جانا چاہئے یا اپنے سونے کے کمرے میں پاٹی/بالٹی/بوتل استعمال کرنا چاہئے؟ کیا وہ بنک بیڈ پر ہیں؟ اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ بنک بیڈ کا نچلا حصہ ہو۔ پاجامے کو اوپر اور نیچے کھینچنے کی مشق کرنا، اور اگر وہ گیلے ہو جائیں تو انہیں تبدیل کرنا ۔
• اٹھانے سے گریز کریں - دوسرے لفظوں میں بچے کو ٹوائلٹ لے جانے کے لیے جگانا۔ یہ بستر کو خشک رکھ سکتا ہے، لیکن یہ بچے کو نیند کے دوران پیشاب کرنے کی ترغیب دیتا ہے کیونکہ وہ اصل میں بیدار نہیں ہوتے ہیں۔
• اس طریقے پر عمل کرتے ہوئے ہر قدم پر انعام دیں – جیسے کہ پینا درست کرنا، سونے سے پہلے پیشاب کرنا اور رات کو بیت الخلا کا استعمال کرنا۔

اگر صحت مند مثانے کے لیے 4 مراحل پر کام کرنے اور سونے کے وقت کے جانچ پڑتال کرنے والے کاموں کی فہرست استعمال کرتے ہوئے سونے کے وقت کی ایک اچھی روٹین پر عمل کرنے کے بعد بھی بستر پر پیشاب ہونا برقرار رہتا ہے، تو یہ وقت ہے کہ بستر پر پیشاب والے کلینک میں جی پی یا نرس کو دیکھیں۔ علاج 5 سال کی عمر سے دستیاب ہے۔